Hautpflege-Tipps

Glow up: In 3 einfachen Schritten zum Spa Day zu Hause

Ein Spa Day zu Hause pflegt Haut und Seele.
Ein Spa Day zu Hause pflegt Haut und Seele.
© Getty Images/iStockphoto, deniskomarov

26. Mai 2021 - 15:50 Uhr

Was gehört zu einem Glow up?

Sie sehnen sich nach etwas Zeit nur für sich? Mit einem Spa Day zu Hause können Sie Ihre Energiereserven aufladen und sich ein paar Stunden nur sich selbst widmen. Bei einem Glow up geht es nicht unbedingt darum, das Aussehen zu verbessern. Ziel ist es, dass Sie sich wohlfühlen in Ihrer Haut und sich einen Selbstbewusstseins-Kick verpassen. Das geht ganz einfach in den eigenen vier Wänden.

Zu einem Glow up gehört vor allem die Hautpflege und darum, sich mal wieder Me-Time zu gönnen. Nach der Hautpflege kann ein neuer Look helfen, frischen Wind in den Alltag zu bringen. Wir zeigen, wie ein Glow up daheim gelingt.

Welches Peeling ist das richtige?

Peelings für den Körper und das Gesicht.
Peelings für den Körper und das Gesicht von Frank Body, Clarins und Clinique.
© Frank Body / Clarins / Clinique

Ein Peeling ist wohl der einfachste Weg, sich in kurzer Zeit frisch und wie neu geboren zu fühlen. Es entfernt abgestorbene Hautschüppchen, reinigt Haut und Poren und befreit Gesicht und Körper von Talg und Schmutz. Danach fühlen Sie sich erfrischt, die Haut ist weich und kann weitere Pflege optimal aufnehmen.

Je nach Hautstruktur sollten Sie ein anderes Peeling wählen – trockene Haut verträgt ein Peeling mit Öl, fettige Haut sollten Sie lieber ölfrei behandeln. Vorsicht: Das Peeling beansprucht die Haut, deshalb sollten Sie diese Produkte nicht täglich anwenden, ein- bis zweimal wöchentlich reicht.

  • 🛒 Körperpeeling von Frank Body*: Dieses Körperpeeling entfernt mit Kokosnuss und Kaffee sanft Schmutz und Hautschüppchen am ganzen Körper. Besonders vor dem Rasieren wirkt das Produkt eingewachsenen Haaren entgegen und ermöglicht eine glatte Rasur. Preis: ab 6 Euro.
  • 🛒 Öl-Peeling von Clarins*: Perfekt für trockene und reife Haut, denn das Produkt enthält ein pflegendes Öl und peelt die Haut mit Zucker. So können Sie Hautschüppchen entfernen, ohne Ihre trockene Haut weiter zu beanspruchen und auszutrocknen. Preis: ca. 29 Euro.
  • 🛒 Peelendes Gesichtsgel von Clinique*: Dieser ölfreie Gelreiniger eignet sich bei unreiner Haut und Mischhaut. Der Reiniger entfernt überschüssigen Talg auf der Haut und hat einen sanften Peelingeffekt. Preis: ab ca. 14 Euro.

Ausgeglichenheit mit CBD

Stress Tipps CBD
CBD-Öle lindern laut Konsumenten Schmerzempfinden und können zu einem Stressabbau beitragen.
© Hempamed

Me-Time, Entspannung, und Wohlbefinden – das sind alles Benefits eines Glow ups. Grundvoraussetzung dafür ist Entspannung und erholsamer Schlaf. Der Vorteil: Genug Schlaf sorgt auch für regenerierte Haut, denn den sogenannten Schönheitsschlaf gibt es wirklich. Im hektischen Alltag mit vielen Stressfaktoren kommt dieser aber oft zu kurz.

Wenn es Ihnen schwerfällt, abends einzuschlafen und das Gedankenkarussell zu stoppen, sollten Sie sich möglicherweise mit CBD-Öl auseinandersetzen. Es fehlen bis jetzt zwar langfristige Studien zur therapeutischen Wirksamkeit von CBD-Öl, viele Nutzerinnen und Nutzer berichten jedoch von den schlaffördernden und auch schmerzlindernden Wirkungen.

CBD-Öl wird aus der Hanfpflanze gewonnen, hat aber keine high-machende Wirkung. Das Öl ist im Handel frei käuflich, zum Beispiel bei der Firma Hempamed*, die nach deutschen Richtlinien produziert. Es ist in der letzten Zeit vor allem in den Fokus gerückt, da auch immer mehr Prominente positiv von der Wirkung berichten. Und diese Ausgeglichenheit ist auch für Ihren Glow up unerlässlich.

🛒 Zum Angebot bei Hempamed: CBD-Öl*

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Me-Time: Diese Gesichtsmaske pflegt Ihre Haut

Gesichtsmasken für trockene und fettige Haut.
Gesichtsmasken: für unreine Haut von The Body Shop und für trockene Haut von Avène.
© The Body Shop / Avène

Nach der Tiefenreinigung mit einem Peeling ist die Haut aufnahmefähig für weitere Pflegeprodukte. An einem Spa Day sollten Sie sich die Zeit nehmen und eine Gesichtsmaske auftragen. Diese 10 bis 15 Minuten versorgen Ihre Haut intensiv mit Pflege und verschaffen Ihnen einen Moment der Ruhe. Besonders nach einer stressigen Lebensphase ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Das Aussehen zu verbessern ist hier natürlich Nebensache, es steigert jedoch das innere Wohlbefinden, wenn Sie sich gepflegt und schön fühlen.

Bei der Wahl einer Gesichtsmaske sollten Sie darauf achten, dass diese die Bedürfnisse Ihrer Haut erfüllt. Reife Haut profitiert von einer Anti-Aging-Maske, trockene Haut braucht vor allem viel Feuchtigkeit, und unreine Haut verbessern Sie mit einer klärenden Maske.

  • 🛒 The Body Shop Himalayan Charcoal Maske*: Diese klärende Maske eignet sich für fettige Haut und reduziert Mitesser. Die enthaltene Tonerde nimmt überschüssiges Öl auf, die Bambuskohle hat einen tiefenreinigenden Effekt. Preis: ca. 20 Euro.
  • 🛒 Avène beruhigende Feuchtigkeitsmaske*: Diese Maske gehört zu den Bestsellern bei Amazon und hat eine durchschnittliche Bewertung von 4,5 Sternen. Das Produkt spendet Feuchtigkeit und beruhigt gereizte Haut. Perfekt für gestresste Haut im Herbst und Winter. Preis: ca. 23 Euro.

Tipp: So gelingt das Glow up

Schminkset von Anastasia Beverly Hills.
Schminkset von Anastasia Beverly Hills mit Lidschattenpalette, Lippenstift, Eyeliner und Mascara.
© Anastasia Beverly Hills

Für ein richtiges Glow up fehlt nach der Pflege noch der neue Look. Mit einem Make-up fühlen wir uns gepflegter und schöner. Trauen Sie sich beim Glow up auch mal an neue Produkte und Schminktechniken – eine Verwandlung lockert den Alltag auf und hilft Ihnen, sich weiterzuentwickeln.

Tipp: Schminken Sie sich auch mal nur für sich selbst. Sie brauchen keinen Grund, sich etwas aufzuhübschen und mit einem neuen Look zu experimentieren. Ein schönes Make-up kreieren Sie nicht für andere, sondern nur für sich.

Dieses Produkt könnte dabei helfen: das Make-up-Set von Anastasia Beverly Hills*. In diesem Feiertags-Set sind eine Lidschattenpalette, ein farblich abgestimmter Lippenstift, ein Eyeliner und eine Mascara enthalten. Die Lidschattenpalette bietet eine große Farbauswahl von Nudetönen über Metallic bis zu einem knalligen Rosa. Sie können damit Ihren gewohnten Alltagslook schminken oder neue Trends ausprobieren. Mit dem Set können Sie ein komplettes Augen-Make-up und Ihre Lippen schminken. Nach der Hautpflege am Spa Day können Sie sich Foundation & Co. gern sparen und natürlich strahlen.

Was gehört zu einem Spa Day?

An einem Spa Day geht es nur um Sie: Entspannen Sie sich nach einer stressigen Zeit, und kümmern Sie sich um Ihren Körper. Dabei hilft eine besondere Hautpflegeroutine, denn danach fühlen Sie sich gepflegt und frisch. Mit einem Peeling gehören abgestorbene Hautschüppchen der Vergangenheit an – und damit vielleicht auch Sorgen und Stress. Mit einer Gesichtsmaske können Sie Ihre Haut danach intensiv pflegen. Wenn wir uns diese paar Minuten für uns nehmen, steigert das das Wohlbefinden, und das verbessert auf lange Sicht auch das Hautbild. Für einen gelungenen Glow-up-Moment können Sie nach der Pflege ein neues Make-up ausprobieren.

Nicht vergessen: Bei einem Glow up geht es nicht primär um das Aussehen. Es geht vor allem darum, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Das Ziel eines Spa Days ist ein gesteigertes Wohlbefinden und Selbstbewusstsein.

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