Kalorienrechner

Unten auf dieser Seite können Sie nun ablesen, wie viel Energiewert in Kilokalorien (kcal) und Kilojoule (kJ) das Lebensmittel enthält. Zusätzlich liefert Ihnen der Rechner die Eiweiß, Fett- und Kohlenhydrate-Anteile (E, F, KH).

Hierbei geht der Rechner jeweils von einer mittleren Portionsgröße aus, beispielsweise 1 Banane, 1 Ei oder 1 Hering. Sie können diese Menge anpassen, indem Sie in dem Eingabefeld ein neues Gewicht in Gramm angeben und auf "Neu berechnen" klicken.

Als Richtwert zur Einordnung des Berechnungsergebnisses: Etwa 2.000 bis 2.400 kcal pro Tag sind ausreichend für jemanden, der durchschnittlich anstrengend und sitzend arbeitet. Junge und sportlich aktive Leute sowie schwer arbeitende brauchen mehr, ältere Leute weniger.