In sieben Schritten zum Top-Geschoss
05.08.11
Sie wollen unwiderstehlich auf Männer wirken? Das ist gar kein so großer Schritt, wie Sie vielleicht denken. Wichtig ist vorrangig, dass Sie Ihren Körper in eine akzeptable Gesundheitsverfassung bringen und Ihren eigenen Stil finden. Sie werden sehen, welchen Eindruck das machen kann. Und so werden Sie in sieben Schritten zum echten Top-Geschoss!
Tipp 1: Den Hintern hoch kriegen
Es wird immer wieder betont, aber man merkt es Menschen an, wenn Sie faul sind und viel Zeit auf dem heimischen Sofa verbringen. Ihr Körper braucht Bewegung und Aktivität verändert Ihre Ausstrahlung ungemein. Also kriegen Sie in einem ersten Schritt Ihren Hintern hoch und fangen an sich zu bewegen. Ob Sie dabei viel Hausarbeit erledigen, lange Spaziergänge machen oder Sport treiben ist nicht so relevant. In erster Linie geht es darum, dass Sie von einem passiven zu einem aktiven Menschen werden. Steigern Sie dann nach und nach die Intensität Ihrer Bewegung oder bewegen Sie sich häufiger
Tipp 1: Den Hintern hoch kriegen
Es wird immer wieder betont, aber man merkt es Menschen an, wenn Sie faul sind und viel Zeit auf dem heimischen Sofa verbringen. Ihr Körper braucht Bewegung und Aktivität verändert Ihre Ausstrahlung ungemein. Also kriegen Sie in einem ersten Schritt Ihren Hintern hoch und fangen an sich zu bewegen. Ob Sie dabei viel Hausarbeit erledigen, lange Spaziergänge machen oder Sport treiben ist nicht so relevant. In erster Linie geht es darum, dass Sie von einem passiven zu einem aktiven Menschen werden. Steigern Sie dann nach und nach die Intensität Ihrer Bewegung oder bewegen Sie sich häufiger
Wenn Sie sich schon bewegen, dann sollten Sie auch Ihre körperlichen Problemzonen in den Griff bekommen – vorausgesetzt, Sie haben überhaupt welche. Bei den meisten Frauen herrscht zumindest ein leichtes Übergewicht an Bauch, Oberschenkeln und Po. Nicht umsonst bieten zahlreiche Fitnessstudios Kurse für eben diese Körperpartien an. Informieren Sie sich im Freundeskreis, Sportvereinen, Fitnessstudios oder auch bei Ihrer Krankenkasse über mögliche Kurse und Trainingsformen, bei denen man gezielt gegen Ihre Problemzonen vorgeht. Wenn Sie die brisante Stelle erkannt haben, sollten Sie regelmäßig versuchen daran zu arbeiten. Damit aus einer Problemzone irgendwann eine ganz normale Zone wird – und Ihr Körper seine natürliche attraktive Form behält.
Tipp 3: Fisch essen
Schon im Mutterleib sind die reichlich im Fisch enthaltenen Omega-3-Fettsäuren wichtig für die Entwicklung und Funktion des Gehirns. Auch nach der Geburt gehört frischer Fisch zu den gesündesten Lebensmitteln überhaupt und sollte regelmäßig auf Ihrem Speiseplan stehen. Und damit sind keine Fischstäbchen gemeint. Sanft zubereitet ist frischer Fisch eine echte Wohltat, Körper und Geist profitieren gleichermaßen vom Verzehr. Und das macht sich langfristig auch bemerkbar; Sie sehen fitter, wacher und gesünder aus.
Tipp 4: Genug trinken
Für ein gesundes Aussehen ist auch die regelmäßige Getränkezufuhr notwendig. Ausreichend Flüssigkeit ist eben grundlegend notwendig, dass Ihr Körper seine zahlreichen Stoffwechselprozesse aufrecht erhalten kann. Fehlt es an Flüssigkeit kann der Körper Gifte und Reststoffe viel schwieriger ausscheiden. Von einer guten Flüssigkeitsversorgung profitiert auch unser größtes Organ, die Haut. Und eine schöne Haut ist natürlich ein echtes Schönheitsmerkmal und untrübliches Zeichen für Attraktivität. Auch Studien belegen: Wer Wasser trinkt, fördert die Vitalität seiner Haut. Schon kurzer Zeit nach dem Trinken wird die Haut besser durchblutet, mit mehr Sauerstoff versorgt und der Hautstoffwechsel angekurbelt.
