Energy-Drinks: Lebensgefahr aus der Dose
04.07.12
Energy-Drinks erwecken die Lebensgeister – aber nur für kurze Zeit. Wenn die Mixtur der Inhaltsstoffe richtig zuschlägt, geht es rapide bergab: Herzrasen, Krampf- und Schlaganfälle können folgen. Ärzte warnen daher ausdrücklich vor Energy-Drinks.
Schuld sind Koffein (mindestens 80 mg pro 250 ml-Dose - so viel wie in einer Tasse Kaffee), Unmengen an Zucker (zehn bis zwölf Stücke Würfelzucker pro Dose) sowie die wirkungsverstärkenden Inhaltsstoffe Taurin (1.000 mg) und Inosit.
In Kombination mit den Zusatzstoffen Taurin und Inosit steigt die aufputschende Wirkung des Kaffees. Die Riesenmenge Zucker befördert den ganzen Cocktail dann blitzschnell ins Blut. Und das geht aufs Herz. Die durch regelmäßigen Konsum entstehenden Zahnschäden sind dabei noch das kleinere Übel. Gefährlich wird es für Erwachsene bereits ab 400 mg Koffein, für Schwangere ab 300 mg.
Schuld sind Koffein (mindestens 80 mg pro 250 ml-Dose - so viel wie in einer Tasse Kaffee), Unmengen an Zucker (zehn bis zwölf Stücke Würfelzucker pro Dose) sowie die wirkungsverstärkenden Inhaltsstoffe Taurin (1.000 mg) und Inosit.
In Kombination mit den Zusatzstoffen Taurin und Inosit steigt die aufputschende Wirkung des Kaffees. Die Riesenmenge Zucker befördert den ganzen Cocktail dann blitzschnell ins Blut. Und das geht aufs Herz. Die durch regelmäßigen Konsum entstehenden Zahnschäden sind dabei noch das kleinere Übel. Gefährlich wird es für Erwachsene bereits ab 400 mg Koffein, für Schwangere ab 300 mg.
Grundsätzlich sollten Sie jedoch diese Tipps beherzigen:
1. Achten Sie darauf, dass Ihre Kinder keine Energy-Drinks trinken. Aufgrund ihres geringen Körpergewichts breiten sich die Wirkstoffe besonders schnell aus.
2. Trinken Sie die Drinks nichts als Durstlöscher.
3. Beim Sport sollten Sie die Finger ganz davon lassen, denn im Extremfall droht ein Kreislaufzusammenbruch.
4. Mischen Sie Energy-Drinks auf keinen Fall mit Alkohol: Die aufputschende Wirkung täuscht Nüchternheit vor.
5. Für Schwangere sind die Getränke wegen des Koffeingehalts sowieso tabu.
Gesündere Alternative: Trinken Sie doch lieber ein Tässchen Espresso – so haben Sie Zucker und Koffein auf jeden Fall unter Kontrolle.
