Test: Ist Ihr Kind gestresst und überfordert?
16.01.12
Schule, Hausaufgaben, Sportverein und AGs - der Terminkalender vieler Kinder ist voller als der ihrer Eltern.
Die Zahlen sind dramatisch: Nach einer neuen Studie hat jedes vierte Kind psychische Probleme. Einer der Gründe dafür sei, so Experten, der Leistungsdruck in der Schule. Wie groß ist überhaupt der Stress, dem Kinder ausgesetzt sind? Und was können Eltern tun?
Wie groß ist die Belastung der Kinder im Alltag und was kann man gegen den Stress tun? Gemeinsam mit drei Familien machen wir den Test. Lara, 10 , Karim 5 und Louisa, 13 Jahre alt. Einen ganzen Tag lang schließen wir die Drei an ein Stressmessgerät. Die Ergebnisse wird unser Stress-Coach Dr. Sven Sebastian auswerten.
"Ein Kind kann Stress nicht so formulieren und ausdrücken, weil es nicht so versteht wie ein Erwachsener", erklärt Dr. Sebastian. "Bei Kindern kann man Stress folgendermaßen einschätzen: Werte um 5 Mikrosiemens zeigen eine Entspannungsphase an, Werte bis zu 30 Mikrosiemens kennzeichnen eine Aktivierungsphase und Werte über 30 zeigen eine Stressphase an."
Wie groß ist die Belastung der Kinder im Alltag und was kann man gegen den Stress tun? Gemeinsam mit drei Familien machen wir den Test. Lara, 10 , Karim 5 und Louisa, 13 Jahre alt. Einen ganzen Tag lang schließen wir die Drei an ein Stressmessgerät. Die Ergebnisse wird unser Stress-Coach Dr. Sven Sebastian auswerten.
"Ein Kind kann Stress nicht so formulieren und ausdrücken, weil es nicht so versteht wie ein Erwachsener", erklärt Dr. Sebastian. "Bei Kindern kann man Stress folgendermaßen einschätzen: Werte um 5 Mikrosiemens zeigen eine Entspannungsphase an, Werte bis zu 30 Mikrosiemens kennzeichnen eine Aktivierungsphase und Werte über 30 zeigen eine Stressphase an."
„Schulstress kann genauso krank machen wie Arbeitsstress bei Erwachsenen, das ist das gleiche Prinzip und die Auswirkungen sind identisc“, so der Stress-Coach. Ermüdung und Schlaflosigkeit sind die Folgen. Eltern sollten daher darauf achten, ihren Kindern auch Pausen zu gönnen, sie zum Spielen zu animieren und ihre Anforderungen an die Kleinen herunterzuschrauben. Eine Pause nach der Schule und ein entspanntes Nachmittagsprogramm helfen aus der Stressfalle. Denn weniger ist oft mehr.
Wenn es luftiger sein soll!
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