Ist die Facebook-Diät auch etwas für Sie?
21.02.12
Foto: Fotolia Deutschland
Freunde helfen beim Abnehmen
Kann Facebook beim Abnehmen helfen? Es ist eine ganz neue Diät-Idee: Wer abnehmen will, verkündet sein Abspeck-Vorhaben auf der eigenen Facebook-Seite und hält von da an alle Facebook-Freunde über Erfolge oder Misserfolge auf dem Laufenden. Machen die Freunde mit? Und sind ihre Kommentare beim Abnehmen wirklich hilfreich?
Bianca Dietze (40), kaufmännische Angestellte, will abnehmen - und zwar mit der neuen Facebook-Diät. Ihr großes Ziel: Raus aus Kleidergröße 44, rein in Kleidergröße 40. Bislang sind Biancas Diät-Versuche an der mangelnden Motivation gescheitert. Doch damit soll nun Schluss sein. Sie postet ihr Diät-Vorhaben bei Facebook. "Ich möchte das meinen Freunden sagen, um mich selbst auch ein bisschen unter Druck zu setzen." Denn Knabberkram oder Süßigkeiten standen bisher zu oft zwischen Bianca und ihrem Traumgewicht von 68 Kilo.
Mit Hilfe der Facebook-Diät sollen die Pfunde runter. Freundin Nicole (30) will sie dabei unterstützen: "Wenn man selber etwas Druck braucht, was bei ihr der Fall ist, dann ist das vielleicht das Erfolgsrezept."
Bianca Dietze (40), kaufmännische Angestellte, will abnehmen - und zwar mit der neuen Facebook-Diät. Ihr großes Ziel: Raus aus Kleidergröße 44, rein in Kleidergröße 40. Bislang sind Biancas Diät-Versuche an der mangelnden Motivation gescheitert. Doch damit soll nun Schluss sein. Sie postet ihr Diät-Vorhaben bei Facebook. "Ich möchte das meinen Freunden sagen, um mich selbst auch ein bisschen unter Druck zu setzen." Denn Knabberkram oder Süßigkeiten standen bisher zu oft zwischen Bianca und ihrem Traumgewicht von 68 Kilo.
Mit Hilfe der Facebook-Diät sollen die Pfunde runter. Freundin Nicole (30) will sie dabei unterstützen: "Wenn man selber etwas Druck braucht, was bei ihr der Fall ist, dann ist das vielleicht das Erfolgsrezept."
So überwinden Sie den inneren Schweinehund
Zur Facebook-Diät gehören ein Vorher-Foto zum Vergleich und all ihre Körpermaße, die Bianca posten muss. "Ich bin 1 Meter 68 groß und wiege 85,8 Kilo." Bianca hat es gepostet: Sie will abnehmen! Und sofort schreiben ihre Freunde zurück mit "Du bist soo hübsch" oder "Auf dem Foto sieht man dir dein Gewicht überhaupt nicht an".Wie Bianca am besten abnimmt, weiß Ernährungsexpertin Bettina Beywl: "Das Wichtigste ist, die Essensgewohnheiten umzustellen." Eine gesunde Ernährung sei ideal, um langanhaltend dünn zu bleiben. Sie glaubt an die Facebook-Diät: Drei volle Mahlzeiten am Tag darf Bianca essen. Abends soll sie auf Kohlenhydrate verzichten. Gesunde Lebensmittel wie Obst, Gemüse, helles Fleisch, Magerquark und Joghurt sind erlaubt. Bei Heißhunger-Attacken soll sie Snacks wie Zwieback oder ein paar Mandeln essen.
Jedes Mal, wenn Bianca schwach wird, muss sie das bei Facebook posten. Auch den Essensplan lädt Bianca bei Facebook hoch. Jetzt gilt es, dran zu bleiben und den inneren Schweinehunde zu überwinden. Psychologin Isabella Adelt glaubt, dass diese Diät motivieren kann: "Das funktioniert, weil ja Menschen, die sich persönlich kennen, einen Einfluss aufeinander haben."
Nach vier Wochen Diät besuchen wir Bianca erneut. Das Kleid, das sie trägt, ist eine ganze Kleidergröße kleiner als vor dem Experiment: "Ich hab mir jetzt eine neue Kleidergröße gekauft, von 44 vorher auf 42 jetzt - und das war richtig toll. Abnehmen mit Facebook gefällt mir." Insgesamt hat Bianca 4,8 Kilo abgenommen - sie wiegt nun 81 Kilo. Auch an Umfang hat sie ordentlich was verloren: Zwei Zentimeter weniger an der Brust, elf an der Taille und fünf um die Hüften. Jetzt noch ein letztes Foto. Fast fünf Kilo Unterschied liegen zwischen dem Vorher- und Nachher-Bild.
Bianca hat bewiesen: Abnehmen mit Facebook funktioniert, vorausgesetzt die Freunde machen mit. Am Ende sieht man jedenfalls, dass ein bisschen Druck von Außen tatsächlich motiviert und das
wiederum die Pfunde wirklich purzeln lassen kann.
